Salad Buah dengan Dry Yogurt, Makanan Sehat tanpa Mengurangi Kelezatan

 

Saat ini banyak sekali orang-orang yang kurang memperhatikan kesehatan mereka dikarenakan banyaknya makanan fast food yang beredar dan sebenarnya kurang baik untuk kesehatan. Mereka lebih memilih makanan fast food dikarenakan rasanya yang lebih lezat dibandingkan dengan makanan sehat. Salad buah merupakan salah satu cara lezat dan sehat untuk menikmati berbagai vitamin dan juga nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan. Salad buah bisa dijadikan hidangan yang segar dan lezat untuk dinikmati sebagai penutup makanan berat atau juga camilan. Kombinasi berbagai jenis buah-buahan yang berbeda rasa dan juga bentuk akan memberikan variasi rasa, warna yang indah, dan juga tekstur menjadikan kombinasi ini semakin nikmat untuk dikonsumsi. Kelezatan salad buah juga bisa dikombinasikan dengan ditambah campuran dry yogurt yang juga menyehatkan dan menambah kesegaran dari kombinasi tersebut. Berbagai manfaat kandungan salad buah dapat diperoleh karena buah-buahan tersebut mengandung berbagai nutrisi yang pastinya sangat dibutuhkan oleh tubuh, contohnya seperti serat, mineral, vitamin, karbohidrat kompleks, dan masih banyak yang lainnya. Berbagai nutrisi tersebut sangat penting dan juga dibutuhkan untuk mendukung organ dan sel tubuh agar dapat berfungsi dengan baik, sehingga tubuh dapat tetap sehat. Selain salad buah yang menyehatkan, dry yogurt juga salah satu makanan lezat yang menyehatkan dengan bahan dasar Greek yogurt yang memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dari plain yogurt dan juga kandungan gula yang lebih rendah.

Berbagai Manfaat Salad Buah yaitu :

1. Mencegah berbagai macam penyakit, karena kandungan antioksidan yang melimpah di dalam buah-buahan dapat memperkuat kekebalan dan fungsi organ- organ pada tubuh.

2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan, karena banyaknya kandungan serat yang terdapat pada buah baik untuk menjaga saluran pencernaan agar berfungsi dengan baik.

3. Menjaga berat badan, buah-buahan tersebut umumnya rendah kalori sehingga bisa menjaga berat badan tetap stabil.

4. Memelihara Kesehatan mental, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi salad buah secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Itu dikarenakan buah-buahan mengandung karbohidrat kompleks dan polifenol yang baik untuk meningkatkan suasana hati, konsentrasi, dan juga stamina. Klik Di Sini!

Berbagai Manfaat Greek Yogurt sebagai Bahan Dasar Dry Yogurt yaitu :

1. Menurunkan Tekanan Darah, karena Greek Yogurt salah satu sumber kalium.

2. Menguatkan Tulang, karena kandungan kalsium, protein, fosfor, dan juga magnesium.

3. Menjaga Kesehatan Jantung, karena kandungan nutrisinya.